3 dni

Po nitrobolonie boli często głowa przez pierwsze dni stosowania(3 na 5 stosujących, ktorych znam, 1 osoba miała do tego mdłości) Ale za to jaki efekt:]

po treningu - ok ale w dni nietreningowe bralbym tylko jakbym mial nadmiar pieniedzy

źle. a to moja propozycja: 1: klatka, triceps, przedramie 2: wolne 3: biceps, plecy 4: wolne 5: barki, kaptury, nogi 6:wolne 7:wolne dorzuć jeszcze brzuch do któregoś ze dni i bedzie ok.

a nie moglbys tego rozbic na 4 dni treningowe ? bo 3 partie 1 dnia to troche dlugi trening i dosyc chyba ciezki ;)

[...] seriami do 60-90 sekund w izolowanych i 90-120 sekund w podstawowych ćwiczeniach -liczba powtórzeń w izolowanych 12-15, w podstawowych 10-12 -każdą grupę trenuj co ok.5 dni. ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/temat214525/ 3.Suplementy - z pewnością nie [...]

taaaa... ostatnio na thermala od cybera czekałem prawie 4 tygodnie... ale to jedyny taki przypadek... tak przeważnie 3-4 dni i juz jest paczka

10 dni po ost testo clom w pierwzsy dzień 100 mg potem 50 mg przez 3 tyg razem z nolvą 20 mg dziennie

brany byl z salonu plusa wiec chyba ma simlocka, ale na prosbe mogę go zdjąć. bateria trzyma przy małym korzystaniu 6 dni przy dużym 3-4. Powód : chęć zmiany na inny, nowszy, w zasadzie to już nabyłem nowy.

[...] Mam taki problem, od roku jestem na diecie, Równy rok temu ważyłem 90kg przy wzroście 168cm, teraz aktualnie ważę 56kg przy wzroście 168cm, chodzę na siłownie 3/4 razy w tygodniu, ostatnio zacząłem wspomagać się białkiem BCAA 1100mg "Olimpu", i tu jest problem, dwa dni temu ważyłem 53kg, nie jadłem dużo ani nie obżerałem się zbytnio, jem tyle co [...]

Na pewno posiłki nie mogą być za małe gdzie czujemy niedosyt bo to może powodować podjadanie śmieci między posiłkami. 3 kg w dwa dni pewnie zalega jakaś treść żołądkowa, więcej płynów.

Mysle ze tak do 5 dni spokojnie sobie lezec moze u mnie sie sprawdza elegancko,organizm bardzo dobrze reaguje na takie małe dawki,jakby nie było hcg samo w sobie tez blokuje i do tego im wyzsza dawka tym wieksze ryzyko efektów ubocznych w postaci gino,retencji itd.

Dokładnie ja leciałem 2500 co 4 dni i było good do tego dawałem clom 100mg ED po tym wszystkim zejscie na tribulusa o gicior tylko w moim przypadku PCT było dośc długie ze wzgledu na długi cykl

3 posty nizej. chyba ze 2 dni to dla ciebie za malo AKTUALNE.

Jedna z osób radziła mi bym brał 3capsy + tauryna rano i potem po treningu rowniez 3capsy+tauryna. w dni nietreningowe raz 3 capsy +tauryna. Co o tym sądzicie?

Ale w tym treningu jest napisane ze o to chodzi zeby lekko sie przetrenowac w te 4 dni a potem odpoczywac przez 3 i to ma starczyc na pelna regeneracje.

A moze cos takiego: -klat tric brzuch -plecy biceps -barki nogi z tym ze odpoczywamy 4 dni a cwiczymy 3. Nie wiem czy to dobry pomysl.

ahaa a myslałem zeby wskoczyc na odblok w 3 tyg po ostatniej iniekcji, ale jezeli tak bedzie lepiej to ok Clomid 4x 100mg czyli to przez pierwsze 4 dni w dawce 2xtab /50mg a reszta juz 1 dziennie Clomid 16x 50mg dobrze to rozumiem bo zabardzo z wykresu niezczaiłem?

Podłączając się do tematu witamin chciałbym zapytać o przyswajalność witamin syntetycznych przez organizm. Ogladałem kilka dni temu w TV program i tam padly takie stwierdzenia. TYLKO 3-7 % organizm przyswaja syntetycznej witaminy. jakie jest zdanie Olimpu? Pytam , bo od lat kupuje wasze witaminy .

Jak jesteś hardgainerem to możesz dodać nawet 3 porcję ainera dziennie, a kreatynę bierz 5 ram rano z glukozą (50-70g) i 5 gram po treningu też z lukozą, w dni nietreningowe tylko 5 gram z glukozą! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

[...] się, ten trening 1 i jeszcze te dwa: -2 -3 Plus basen. Łącze te treningi i chciałem jeszcze dołączyć ten abs. I dlatego nie wiem czy codziennie go robić czy może co dwa dni. Z tym dopracowywaniem żywności to o co chodzi, bo jestem zielony w tym. O dobre dawkowanie tłuszczy, węglowodanów, białka itd? Tylko ja nie wiem co i jak. Myślicie. że [...]